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非洲小伙因女友劈腿苦练七年 终于变成肌肉硬汉

  在感情中受伤,你会用什么方式来消除这段痛苦的记忆呢?有的人大吃大喝几天就好了,有的人需要好几个月的旅行,也有人通过了健身的方式,让自己脱胎换骨。

  据日前《每日邮报》称,现居英国,24岁的非洲裔小伙Dwayne O‘Connor在19岁的时候,因为受到了女友的感情欺骗——她出轨了,然后他们分手。他决定用一年的时间来消除这段痛苦的记忆,于是开始了健身。在短短的六个月里,她从28%的体脂变成了只有7%,用疯狂的汗水告别了过去。

  接着他越来越喜欢上了健身这种生活方式,在身体开始有改观之后,他便从事了增肌训练。每周去健身房五次,在饮食习惯上也慢慢的转变。这一习惯,他一坚持就是五年。Dwayne从自己的故土飞到了英国和美国,开始接触更多的训练课程,也认识了很多一起健身的小伙伴还,和小力王等一起进行了训练。

  他对想要健身增肌的小伙伴有四个建议,第一,定制或者是购买一个强硬的力量训练计划;第二,把多余的钱放在有机和天然食品上;第三,在力量训练之后,进行传统的有氧运动,比如拳击,足球或其他你喜欢的;第四,耐心。

  不过,直到几个星期前,他见了一次他的前女友。后来他说:“我想那一阵子真的是很疯狂,因为强烈的自尊心把我推向了疯狂的边缘,但如果没有这些坏事没有发生,我就不会像现在这样开心了,俗话说,上帝为你关上一扇门的时候,也为你开了另一扇窗。”

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